Отправлено: 25.04.08 08:30. Заголовок: Социофобия

Социофобия - боязнь социальных контактов. Перед тем как открыть какую-то незнакомую дверь, сердце выскакивает из груди и дрожь во всем теле. Когда иду по улице и вижу знакомого человека, хочется тут же перейти на другую сторону, только бы не общаться с ним. Нет, общаься с людьми конечно хочется, но при общении внутри накапливается столько напряжения, что лучше б не общаться вовсе. А после общения голова заполняется навязчивыми мыслями: тут опять сказала не то, выглядела глупо, произвела плохое впечатление.
Кто сталкивался с такой проблемой, и как с этим бороться?

 Отправлено: 05.05.08 19:09. Заголовок: По моему опыту знаю,..

По моему опыту знаю, что фобии (навязчивые состояния, страхи) излечиваются крайне редко. Остается одно: жить с этим, вопреки этому, по возможности преодолевать... А какие-то успокоительные не помогают? Хотя бы на время.
Были у Вас такие состояния, когда легче становилось контактировать? Мб, это зависит и от физического состояния, Вы не замечали?
Не знаю, скрываете ли Вы от других эту проблему, но, по-моему, легче будет, если - не скрывать (ну, не ото всех, по крайней мере).
И тут, наверное, не психолог - психотерапевт мог бы помочь...Да, но где найти понимающего...

 Отправлено: 05.05.08 20:10. Заголовок: Кенга пишет: талоны..

Кенга пишет:

цитата:

талоны за 130 р

Олечка, это у нас в Москве в этом году талоны 130 руб за час. А в Томске свои цены. Перекупить не обязательно у него. Если этот Дмитрий пользуется, то он может купить себе, допустим сколько-то и тебе, сколько тебе надо, а ты просто вернешь ему реальные деньги за талоны и, если необходимо, плюс курьерские, если кто-то ему ездил покупать и все такое. Я про "перекупить" не в смысле спекуляции Ну, я в буквальном смысле, то есть, чтобы он купил не только для себя (если он ими пользуется), но и на твою долюшку тоже. Так мне у него спросить, у болезного?
Никойя пишет:

цитата:

Может и есть кто-то понимающий, но как его найти?

Лена, есть очень хорошая психолог как раз у нас на Ярославке. Приезжайте к нам на Литстудию, я закажу Вам такси по талонам, потом Олег купит талоны, Вы мне мои вернете, а сами будете приезжать и к нам на Литстудию (если хотите), и на консультации к Варваре (если она Вам подойдет как психолог, мне - да, подошла), и еще, куда Вам нужно.

 Отправлено: 05.05.08 20:16. Заголовок: Новое

Кенга пишет:

цитата:

А какие-то успокоительные не помогают?

Нет, какого-то особого эффекта от них я н замечала, а вот побочек сколько угодно. Успокоительными пользуюсь только тогда, когда предстоит визит, скажем, к врачу.Кенга пишет:

цитата:

Были у Вас такие состояния, когда легче становилось контактировать?

Как-то даже затрудняюсь ответить.Кенга пишет:

цитата:

Не знаю, скрываете ли Вы от других эту проблему, но, по-моему, легче будет, если - не скрывать (ну, не ото всех, по крайней мере).

Я тоже заметила, что когда свою проблему прямо озвучиваешь - становится немного легче. Но открывать каждую дверь и говорить: "Простите, я Вас боюсь" - не станешь. Да и потом, кто-то поймет, но чаще твой страх обернут против тебя. Типа: "Ах, боишься, ну так получи по полной".
Кенга пишет:

цитата:

И тут, наверное, не психолог - психотерапевт мог бы помочь...Да, но где найти понимающего...

С этим тоже соглашусь. Но найти такого по-моему не реально. А от "умностей" психологинь уже просто тошнит.

 Отправлено: 06.05.08 13:14. Заголовок: Никойя пишет: Но от..

Никойя пишет:

цитата:

Но открывать каждую дверь и говорить: "Простите, я Вас боюсь" - не станешь. Да и потом, кто-то поймет, но чаще твой страх обернут против тебя. Типа: "Ах, боишься, ну так получи по полной".

Ну, перед каждым раскрываться и не надо, Вы не шкаф:) Про то, как можно страх обернуть против Вас - не поняла. То есть, Вы говорите, мол, мне сложно общаться, а Вам: а мы будем, и много?? Абсурд. А конкретно можете описать что в людях Вас пугает? Вот заходите в магазин, общаетесь с продавцом...и что в это время с Вами происходит? Почему спрашиваю... К любой конкретной ситуации можно придумать модель поведения, наверное, Вы так и делаете?

Если хотите, давайте перенесем диалог в личную почту. Можно мне на емейл написать. Хотите?

 Отправлено: 06.05.08 13:21. Заголовок: Яблонька пишет: Есл..

Яблонька пишет:

цитата:

Если этот Дмитрий пользуется, то он может купить себе, допустим сколько-то и тебе

Да он же со мной не общается более года - боится ревнивой жены.

Яблонька пишет:

цитата:

чтобы он купил не только для себя (если он ими пользуется), но и на твою долюшку тоже. Так мне у него спросить, у болезного?

У жены его машина, так что вряд ли он талонами пользуется. Спасибо, Оль, не надо его спрашивать! Езжу я мало, последний раз вот еще в декабре...и обычное такси подходит...Но у вас, конечно, жуткие цены!

 Отправлено: 06.05.08 13:46. Заголовок: Новое

Кенга пишет:

цитата:

А конкретно можете описать что в людях Вас пугает?

Пугает наверно то, что они не так воспринимают меня из-за моей инвалидности. Очень глубоко ранят всякие замечания по поводу моих физических недостатков. Когда например кто-нибудь скажет, что у меня плохая речь. После таких замечаний я сразу замыкаюсь, начинаю бояться лишнее слово сказать.
Кенга пишет:

цитата:

То есть, Вы говорите, мол, мне сложно общаться, а Вам: а мы будем, и много?? Абсурд

Нет, дело не в этом. Здесь, как с собакой. Если собака чувствует твой страх она нападает. Так же и человек.
Кенга пишет:

цитата:

Вот заходите в магазин, общаетесь с продавцом...и что в это время с Вами происходит?

Кенга пишет:
Ну ничего особенного со мной в этот момент не происходит, просто я несколько напряжена. А причина напряжения наверное все-таки в том, что моя инвалидность заметна. Не такие, как у здоровых людей движения, не такая речь.

 Отправлено: 07.05.08 17:18. Заголовок: Лена, может быть, пе..

Лена, может быть, перенести тему на Дисабилити? Там многие люди с подобными проблемами. И, наверняка, кто-то знает способы борьбы с этой напастью.

 Отправлено: 07.05.08 21:09. Заголовок: Кенга пишет: Лена, ..

Кенга пишет:

цитата:

Лена, может быть, перенести тему на Дисабилити? Там многие люди с подобными проблемами. И, наверняка, кто-то знает способы борьбы с этой напастью.

Оль, создавать такие темы на Дисе йога не рекомендует
Никойя пишет:

цитата:

Пугает наверно то, что они не так воспринимают меня из-за моей инвалидности. Очень глубоко ранят всякие замечания по поводу моих физических недостатков. Когда например кто-нибудь скажет, что у меня плохая речь. После таких замечаний я сразу замыкаюсь, начинаю бояться лишнее слово сказать.

Как я Вас понимаю! Хотя у меня-то как раз речь достаточно четкая. Во всяком случае, инвалиность связана не с речевыми проблемами. У меня проблема с осанкой. Но все равно у нас с Вами общая проблема - как мы "выглядим" "в глазах" "общества". Все равно "результат" один - "С такими болезнями надо сидеть дома". Вам - "ходить и молчать", мне - не портить настроение прохожим тем, что я на коляске и осанка плохая (слабые мышцы спины из-за паралича).
Никойя пишет:

цитата:

Ну ничего особенного со мной в этот момент не происходит, просто я несколько напряжена. А причина напряжения наверное все-таки в том, что моя инвалидность заметна. Не такие, как у здоровых людей движения, не такая речь.

Лена, со мной абсолютно то же самое. У меня нервное напряжение, скованность, какая-то настороженность. От которой я устаю сама. Из-за которой, наверное, и окружающим некомфортно со мной. А если мне скажут:"Ну, что ты вся как ежик ощетиненная? Не надо такой быть!" - я от этого еще больше начинаю нервничать. И мне хочется куда-то убежать, спрятаться ото всех

 Отправлено: 07.05.08 22:16. Заголовок: Яблонька пишет: соз..

Яблонька пишет:

цитата:

создавать такие темы на Дисе йога не рекомендует

Оль, почему? Разъясни, пожалуйста!

 Отправлено: 07.05.08 23:04. Заголовок: Кенга пишет: Оль, п..

Кенга пишет:

цитата:

Оль, почему? Разъясни, пожалуйста!

Ну, это как бы ты даешь понять, что мы "хуже" Диса, вот у меня местный патриотизм и срабатывает А на самом деле, конечно, где угодно Лена может свои темы создавать - имеет право. Но, мне кажется, она участникам нашего форума доверяет, если создала здесь тему. И мы постараемся оправдать ее доверие.
Но если тебе проще с Леной по емейлу, то, наверное, да... Но, по-моему, по емейлу лучше просто дружить Я думаю, вы обе хорошие (деликатные), у вас дружить получится
Кенга пишет:

цитата:

И, наверняка, кто-то знает способы борьбы с этой напастью.

Оль, это не напасть... Ну, мое мнение такое. Это наполовину "глюк", а наполовину так оно и есть, что жить в этом обществе - "не про нашу честь". Такова реальность нашего существования.

А на Дисе, как мне кажется, я уже "знаю", что напишут - "не обращай внимания!", "забей" или еще что-то вроде этого. Как тебе с темой о подруге. Это ж тоже была не "напасть" А подруга Или не подруга? Вот у меня, кроме социофобии, еще и "подругофобия" наблюдается. Бум "лечить"

 Отправлено: 08.05.08 13:58. Заголовок: Яблонька пишет: это..

Яблонька пишет:

цитата:

это как бы ты даешь понять, что мы "хуже" Диса, вот у меня местный патриотизм и срабатывает

Почему хуже??? Там просто народу больше. Но я только предложила, потому как сама бессильна помочь Это же не фобия, оказывается, а именно заниженная самооценка. то есть, все не так уж бесперспективно И психолог помочь может...

Яблонька пишет:

цитата:

А на Дисе, как мне кажется, я уже "знаю", что напишут - "не обращай внимания!", "забей" или еще что-то вроде этого. Как тебе с темой о подруге.

Так а что иное могут еще написать? (Я о подруге) И на Дисе и здесь. Психология у людей всюду одинаковая...

Яблонька пишет:

цитата:

Это ж тоже была не "напасть"

Это не напасть, а предательство, по-моему.

Яблонька пишет:

цитата:

Вот у меня, кроме социофобии, еще и "подругофобия" наблюдается.

И в чем это выражается, Оль?

 Отправлено: 08.05.08 16:17. Заголовок: Кенга пишет: Это же..

Кенга пишет:

цитата:

Это же не фобия, оказывается, а именно заниженная самооценка.

"Вот и все, что было... Вот и все, что было... Ты как хочешь это назови"(с)
Кенга пишет:

цитата:

И психолог помочь может...

Мне помогает и психолог, и психотерапия...
Кенга пишет:

цитата:

Так а что иное могут еще написать? (Я о подруге)

Не знаю... Но надеюсь на "иное"
Кенга пишет:

цитата:

Яблонька пишет: цитата: Вот у меня, кроме социофобии, еще и "подругофобия" наблюдается. И в чем это выражается, Оль?

Если вопрос про социофобию, то я тут пишу, но ты это называешь не социофобией, а заниженной самооценкой. А если спрашиваешь про "подругофобию", то с этим в тему "Друзья и враги" или можно создать тему "Женская дружба" - там отвечу
Кенга пишет:

цитата:

Это не напасть, а предательство, по-моему.

Подругофобия образуется, если подруга предаст? Или социофобия образуется, если социум предаст? Мне вот только история Христа более-менее понятна. А вообще-то я не понимаю, что такое предательство. Мб, создать тему про предательство? Впрочем, об этом, наверное, можно в теме "Враги и друзья" - как друзья превращаются во врагов. Наверное, при помощи предательства. И так можно будет сравнить две "классические истории" - про Цезаря и Брута и про Христа и Иуду.

 Отправлено: 08.05.08 17:37. Заголовок: Яблонька пишет: Есл..

Яблонька пишет:

цитата:

Если вопрос про социофобию, то я тут пишу, но ты это называешь не социофобией, а заниженной самооценкой.

Это я про ситуацию Лены, не про твою

Яблонька пишет:

цитата:

А если спрашиваешь про "подругофобию", то с этим в тему "Друзья и враги" или можно создать тему "Женская дружба" - там отвечу

Кто бы создал... "Голова моя пуста, как пустынные места"

Яблонька пишет:

цитата:

Подругофобия образуется, если подруга предаст?

Не... Если подруга предаст, образуется горечь и боль в душе...

 Отправлено: 08.05.08 18:20. Заголовок: Кенга пишет: Это я ..

Кенга пишет:

цитата:

Это я про ситуацию Лены, не про твою

То есть это у нее заниженная самооценка, а у меня уже социофобия? А я думала, у нас с ней примерно одно и тоже...
Кенга пишет:

цитата:

Кто бы создал...

Будем ждать!

 Отправлено: 08.05.08 18:54. Заголовок: Яблонька пишет: То ..

Яблонька пишет:

цитата:

То есть это у нее заниженная самооценка, а у меня уже социофобия?

Оль, ну и логика у тебя! Я ж не писала, что у тебя социофобия, даже ни сном ни духом об этом!:)

 Отправлено: 09.05.08 00:07. Заголовок: Кенга пишет: Оль, н..

Кенга пишет:

цитата:

Оль, ну и логика у тебя! Я ж не писала, что у тебя социофобия

Эх... Ну, я ж и не говорю, что ты это писала... Просто я запуталась.
Лена пишет о себе, что у нее социофобия. Я пишу, что у меня то же самое. Ты пишешь, что у Лены не социофобия, а заниженная самооценка, но что заниженная самооценка - это ты не обо мне. Ну, я и делаю вывод, что тогда у меня социофобия А что? Чисто геометрическая логика. Если две фигуры по отдельности подобны третьей, то они подобны между собой.
Кенга пишет:

цитата:

Ну, перед каждым раскрываться и не надо, Вы не шкаф:)

Интересное сравнение! Но я бы сказала - "не лифт"

 Отправлено: 09.05.08 00:39. Заголовок: Мб, я и не права, но..

Мб, я и не права, но вроде социофобия - ИРРАЦИОНАЛЬНАЯ боязнь, а если у этих страхов есть вполне обоснованные, понятные причины - это уже иное что-то. Хотя, конечно, ты права, Оль: "как не назови - все одно"

 Отправлено: 09.05.08 22:06. Заголовок: :sm38: Кенга пишет:..

Кенга пишет:

цитата:

Хотя, конечно, ты права, Оль: "как не назови - все одно"

Олечка, я не знаю, права я или нет. Ведь я не врач. Я уже лет с 20 напрашивалась "на диагноз", но врачи меня "не берут", они считают, что у меня не болезнь, а психологические проблемы. Ну, я и перестала "напрашиваться"
На психолога мне сначала повезло, но он был за деньги. А потом - долго не везло (на бесплатных). С декабря я консультируюсь у хорошего психолога (меня она устраивает) - бесплатно. Но мы с ней пока что еще не дошли до темы неуверенности в себе и всякое такое... Но ведь можно и здесь об этом поговорить - просто между собой...
А где та грань, которая отделяет болезнь от "неболезни"? Я для себя решила этот вопрос просто - от болезни прописывают таблетки! А от "неболезни"... можно просто поговорить! Эх, было бы с кем!
Кенга пишет:

цитата:

социофобия - ИРРАЦИОНАЛЬНАЯ боязнь

Ой, Оль... Для меня это неубедительно Рациональный страх, иррациональный страх... Олечка, когда я чего-то боюсь, я такая вся из себя иррациональная Вот я и стараюсь рационализировать ситуацию. Речь идет,конечно, не о поведении в момент страха (приступа страха). Нет. Речь идето рационализации до или после. В надежде, что если я в чем-то таком "разберусь", то приступы страха станут или менее интенсивными, или реже, ну, или совсем исчезнут!
Психологиня Оля спросила у меня на одной из консультаций:"Чего Вы хотите достичь?" Я ответила:"Я хочу научиться спокойно относиться к ситуации, если я все равно не могу ее изменить". Оль... Это об этом или это уже о чем-то другом?
Кенга пишет:

цитата:

если у этих страхов есть вполне обоснованные, понятные причины

Я скажу как философ (просто свое народное мнение) - "ни с того, ни с сего не бывает ничего"!

 Отправлено: 09.05.08 22:30. Заголовок: Наверное, если страх..

Наверное, если страх - это не болезнь, а фобия - это болезнь. Но, честно говоря, мне без особой разницы, как это называется, лишь бы... все было хорошо!
Из словаря:

цитата:

Страх - боязнь, робость, сильное опасенье, тревожное состоянье души от испуга, от грозящего или воображаемого бедствия. Поговорка: "Страх обуяет, и растеряешься".

Как видишь, Оля, не только я, но и словарь особо не отграничивает страх перед реальным бедствием и страх перед воображаемым. С другой стороны - это не медицинский и не психологический словарь, а, по-моему, Даля.

Вот у меня и возникает эта самая растерянность и настроение "отказа от деятельности", плохое настроение... Вот это все надо мне преодолевать и все-таки действовать! (то есть жить, а не только переживать).

 Отправлено: 09.05.08 22:42. Заголовок: Оль, я, наверное, эг..

Оль, я, наверное, эгоистка страшная. Никогда не боялась людей, наоборот, они мне - нужны...ну, помочь чтобы в лучае чего (вот он, эгоизм!). А иррациональный страх... Ну вот у меня панические атаки в чужом месте. Чего я боюсь - представления не имею. Все такое чужжжое... и не договоришься с чужим местом:), а с людьми - всегда можно. И договориться, и объяснить им все...

В общем, не советчик я тут... Понимаешь, я думала, у Лены просто приступы страха, как и у меня, непонятно почему, но раз дело в инвалидности, походке, внешнем виде, короче - тут проще все гораздо (уже писала), и, конечно, это не болезнь!

Но я постараюсь исправиться, почитать побольше о социофобии, о советах по ее преодолении... Надо же что-то делать...