Отправлено: 25.04.08 08:30. Заголовок: Социофобия

Социофобия - боязнь социальных контактов. Перед тем как открыть какую-то незнакомую дверь, сердце выскакивает из груди и дрожь во всем теле. Когда иду по улице и вижу знакомого человека, хочется тут же перейти на другую сторону, только бы не общаться с ним. Нет, общаься с людьми конечно хочется, но при общении внутри накапливается столько напряжения, что лучше б не общаться вовсе. А после общения голова заполняется навязчивыми мыслями: тут опять сказала не то, выглядела глупо, произвела плохое впечатление.
Кто сталкивался с такой проблемой, и как с этим бороться?

 Отправлено: 25.04.08 12:56. Заголовок: Никойя пишет: после..

Никойя пишет:

цитата:

после общения голова заполняется навязчивыми мыслями: тут опять сказала не то, выглядела глупо, произвела плохое впечатление.

Мб, все это от заниженной самооценки? У меня практически то же самое, но настраиваю себя "на дело" - помогает.
Я со школы люблю "Горе от ума" Грибоедова. Вот там есть крылатое выражение - "Служить делу, а не лицам". Правда, в результате такой психотерапии я в настоящее время более ориентирована на социальные контакты, а не на личное общение.
Никойя пишет:

цитата:

Когда иду по улице и вижу знакомого человека, хочется тут же перейти на другую сторону, только бы не общаться с ним.

Вот-вот! Потому что это уж не социальный контакт, это уже личное! То есть это уже - перегруз

 Отправлено: 25.04.08 20:00. Заголовок: Никойя пишет: А пос..

Никойя пишет:

цитата:

А после общения голова заполняется навязчивыми мыслями: тут опять сказала не то, выглядела глупо, произвела плохое впечатление.

Мне помогает мысль, что все люди прежде всего думают о себе, в первую очередь. О том, как они выглядят в ваших глазах.

Когда я пришла в новую школу, в новый класс, отнеслись ко мне настороженно: когда захотела сесть за парту с одной девочкой, она пересела от меня... А потом эта девочка призналась: "Ты вошла в класс, ТАК прищурилась, оглядывая всех, что я сразу поняла - хулиганка, надо от такой подальше держаться". А я от близорукости щурилась

А по телефону, письменно Вам общаться легче?

 Отправлено: 27.04.08 00:53. Заголовок: Никойя пишет: голов..

Никойя пишет:

цитата:

голова заполняется навязчивыми мыслями: тут опять сказала не то, выглядела глупо, произвела плохое впечатление. Кто сталкивался с такой проблемой, и как с этим бороться?

О да! У меня тоже это было. Сколько нервов попорчено, тайных слез пролито!
Проблема эта психологическая, и я постаралась в ней покопаться и разобраться.
Прежде всего: "откуда у нее ноги растут"? (Говорю о себе, без обобщений). Из детства, из семьи - когда взрослые постоянно одергивали, стыдили. Мол, "вот какая глупая! Опять не то сморозила! Опять мне за тебя стыдно! Молчи, помалкивай, не говори глупостей!"
Запугали до того, что я начала заикаться (я и сейчас иногда заикаюсь - когда думаю, что меня могут не понять), замкнулась, стала необщительным человеком.
Но время шло, я росла, училась в школе, общалась с учителями (а мне повезло - большинство были вывсокообразованными, интересными, с широким кругозором людьми). И я стала замечать, что со мной общаются охотно, что к моему мнению все больше прислушиваются. А значит - не так уж я и глупа, и говорю нормальные вещи.
Мне понадобилось несколько лет, чтобы перестроиться. На 80-90% мне это удалось.
Что помогло? Желание быть личностью, доказать, что мои родители, бабушки, дедушки ошибались на мой счет и, конечно же, накопленные за годы знания.

А вы знаете, что человекобоязнь есть у всех?
Вот мы идем в проповедь, предлагаем незнакомым людям бесплатное изучение Библии. Разные люди попадаются - и матом могут послать, нагрубить, нахамить, и угрозы встретишь, и агрессию. Думаете, не страшно? Да еще как! Но если акцентировать внимание только на этом - шагу из дома не сделаешь. Но мы встречаем и хороших людей, добрых и вежливых. Даже если с одним таким человеком поговоришь - сколько радости получаешь! А если еще человек откликнется, продолжится общение, перерастет в теплые, в дружеские отношения - крылья за спиной вырастают. И добавляются силы преодолевать человекобоязнь.
Ведь избавиться от нее - невозможно. А преодолеть - да. Только это нужно делать каждый день, как зарядку. И с каждым разом будет легче. Останавливаться нельзя, остановишься - и опять попадешь в лапы человекобоязни.

 Отправлено: 27.04.08 01:33. Заголовок: Julia пишет: "в..

Julia пишет:

цитата:

"вот какая глупая! Опять не то сморозила!

У меня, к счастью, нет страха "сморозить глупость", ибо я у моей родни была "дурочка" по определению - что бы я не сделала, как бы я себя ни повела, "ха-ха, ну, Олечка у нас глупенькая". Меня это удивляло, поскольку я сама себя особо глупой не ощущала. В результате я сделала вывод, что все вокруг умнее меня. Вывод, конечно, неправильный и... довольно глупый! Но понимать я это стала с годами, постепенно. Да, Юля, ты права, - в процессе общения с людьми!
А если меня кто-то упрекает в конкретной глупости, мне почему-то смешно становится И я обычно отвечаю:"А я никому не обещала быть умной в любой момент моей жизни!"
И еще - открою секрет - одна из моих любимых книг - это Эразм Роттердамский - "Похвала глупости".
Я вообще не стараюсь быть умной. Но я люблю повторять:"Господь дал нам разум для того, чтобы мы им пользовались!"

 Отправлено: 27.04.08 19:01. Заголовок: Новое

Кенга пишет:

цитата:

А по телефону, письменно Вам общаться легче?

По телефону и письменно - да, легче.Яблонька пишет:

цитата:

Я вообще не стараюсь быть умной. Но я люблю повторять:"Господь дал нам разум для того, чтобы мы им пользовались!"

Я тоже вобщем-то не стремлюсь. У меня даже не страх сморозить какую-нибудь глупость, а скорее сделать что-нибудь не так.Julia пишет:

цитата:

Но мы встречаем и хороших людей, добрых и вежливых. Даже если с одним таким человеком поговоришь - сколько радости получаешь! А если еще человек откликнется, продолжится общение, перерастет в теплые, в дружеские отношения - крылья за спиной вырастают.

Не всегда можно сразу понять, как относится к тебе человек, даже если он вежлив и приветлив с тобой. А самый ужасный страх заключается в том, что кто-то очень дорогой, тот кого считаешь другом, однажды скажет: "я общался с тобой просто из вежливости, а ты чего там себе возомнила?"
Крылья вырастают, но только бы их однажды не обломать...

 Отправлено: 27.04.08 19:16. Заголовок: Никойя пишет: У мен..

Никойя пишет:

цитата:

У меня даже не страх сморозить какую-нибудь глупость, а скорее сделать что-нибудь не так

У меня тоже.
Никойя пишет:

цитата:

А самый ужасный страх заключается в том, что кто-то очень дорогой, тот кого считаешь другом, однажды скажет: "я общался с тобой просто из вежливости, а ты чего там себе возомнила?"

У меня примерно то же самое.
Никойя пишет:

цитата:

Крылья вырастают, но только бы их однажды не обломать...

Вот мои стихи примерно об этом:

Безумие примет

Прости, но тот ли путь?
Смотри - знакомый след!
Очнуться! - Давит грудь
Безумие примет...

Все то же, то же, то...
Реальнее чуть-чуть
Очнуться? Ни за что!
Прости... Но тот ли путь?

 Отправлено: 27.04.08 20:41. Заголовок: Яблонька пишет: А в..

Яблонька пишет:

цитата:

А внешне всегда держится так, что любо-дорого смотреть: скромно и с достоинством, причем при этом мило и доброжелательно. В общем, одна из идеальных моделей поведения

Ну, знаешь ли! Не заставляй меня краснеть! Если я действительно "держусь", то только я знаю, какая в это время происходит внутренняя работа. Но все же спасибо за похвалу - никак ее не ожидала.

Никойя пишет:

цитата:

самый ужасный страх заключается в том, что кто-то очень дорогой, тот кого считаешь другом, однажды скажет: "я общался с тобой просто из вежливости, а ты чего там себе возомнила?"

У меня пока подобного не было. Наверное, потому, что я не допускаю мысли о том, что отношения могут быть более близкие - не хочу лишний раз разочаровываться.
Но если бы мне такое сказали, я бы ответила: "Ну и я тоже из вежливости, а ты что думал?" Меня в таких тяжелых случаях выручает чувство юмора.

Никойя пишет:

цитата:

Крылья вырастают, но только бы их однажды не обломать...

Крылья-то - мои. И если кто-то может их обломать - то я же сама. Но я не буду этого делать.
Вспомните девиз нашего Клуба: "Крылья есть у каждого!". Берегите их.

 Отправлено: 27.04.08 22:46. Заголовок: Julia пишет: А самы..

Julia пишет:

цитата:

А самый ужасный страх заключается в том, что кто-то очень дорогой, тот кого считаешь другом, однажды скажет: "я общался с тобой просто из вежливости, а ты чего там себе возомнила?"

Да, и у меня такое... Надо быть готовым к многоликости, что ли, людей... К тому, что все мы меняемся, меняются и наши отношения. И знать, что мир от подобных слов не перевернется, очень дорогой человек останется жить...и, значит, еще все возможно, и новый виток хороших отношений с ним - тоже. И искать плюсы: ты приобретаешь опыт дружбы, общения путем вот таких падений...и снова встаешь, и снова летишь, уже более уверено-проверенно

Надо тренировать свою душу, свою личность общением со многими, разными людьми...Иначе страх не исчезнет

 Отправлено: 28.04.08 01:01. Заголовок: Кенга пишет: Надо т..

Кенга пишет:

цитата:

Надо тренировать свою душу, свою личность общением со многими, разными людьми...Иначе страх не исчезнет

Да! Я часто себе повторяю:"Оля, без воды плавать не научишься!"

 Отправлено: 28.04.08 06:33. Заголовок: Оль, не только вода ..

Оль, не только вода помогает

Вот притча, подходящая к теме, по-моему:

Однажды осел фермера провалился в колодец.
Пока фермер думал, как ему поступить, животное часами издавало
жалобные звуки. Наконец фермер принял решение, он посчитал, что
осел уже старый, а колодец нужно было закрывать в любом случае.
Просто не стоило тратить тех усилий ради того чтобы вытаскивать
старого осла.
Он пригласил всех своих соседей помочь ему закопать колодец. Все
дружно взялись за лопаты и принялись копать и забрасывать землю
в колодец.
Осел сразу же понял к чему идет дело и начал издавать страшный визг.
Затем к всеобщему удивлению он притих. После нескольких бросков
земли фермер решил проверить и посмотреть как там внизу. Он был
изумлен от того, что он увидел там. С каждым куском земли,
падавшим на его спину, ослик проделывал что-то совершенно
невероятное. Он встряхивался и становился поверх сброшенной земли.
Пока соседи фермера продолжали забрасывать землю в колодец,
каждый раз животное встряхивалось и становилось поверх насыпанной
земли.
Очень скоро все удивились, потому что увидели, как ослик
поднялся наверх, перепрыгнул через край колодца и умчался вперед
как угорелый!

В жизни вам будет встречаться много всякой грязи и каждый раз
жизнь будет посылать вам все новую и новую порцию. Всякий раз,
когда упадет ком земли, встряхнись и поднимайся наверх и только
так ты сможешь выбраться из колодца.
Каждая из возникающих проблем - это как камень для перехода через
ручей.
Если не останавливаться и не сдаваться, то можно выбраться из
любого самого глубокого колодца.

Встряхнись и поднимайся наверх!

 Отправлено: 28.04.08 08:28. Заголовок: Новое

Кенга пишет:

цитата:

Если не останавливаться и не сдаваться, то можно выбраться из любого самого глубокого колодца. Встряхнись и поднимайся наверх!

То что надо тренироваться - это правильно. Но как это делать, где, с кем, когда? Как ни крути, у всех инвалидов есть сложности с передвижением, то есть куда-то сходить, съездить, пообщаться - не всегда реально, к сожалению. Мне, например, социальное такси не светит, а перемещаться на другой конец города на своих двоих - совсем не просто.

 Отправлено: 28.04.08 08:44. Заголовок: А надо обязательно к..

А надо обязательно конкретно куда-то идти, ехать? Мне тоже социальное такси не положено. А дома пообщаться - возможности нет? Когда-то я и клубы на дому организовывала, вечера, концерты - и это после 10 лет полной изоляции. Потому что поняла: без людей, общения - погибну, деградирую. Сейчас, правда, никакого общения нет, обстоятельства изменились, но и желания особого тоже - нет. А если есть желание, цель - можно горы своротить

 Отправлено: 28.04.08 16:27. Заголовок: Кенга пишет: Сейчас..

Кенга пишет:

цитата:

Сейчас, правда, никакого общения нет, обстоятельства изменились, но и желания особого тоже - нет.

А наше общение, значит, ты за общение не считаешь? Почему?

 Отправлено: 28.04.08 20:07. Заголовок: Мы же обсуждает тут ..

Мы же обсуждает тут общение не заочное, я так поняла, у Никойя страх именно его. А общение виртуальное - все же совсем иное, "выглядела глупо, произвела плохое впечатление" - не про него
Julia пишет:

цитата:

А наше общение, значит, ты за общение не считаешь?

Считаю, еще как!

 Отправлено: 30.04.08 17:37. Заголовок: Никойя пишет: Мне, ..

Никойя пишет:

цитата:

Мне, например, социальное такси не светит, а перемещаться на другой конец города на своих двоих - совсем не просто.

Алена! Ты можешь перекупить у кого-то талоны на соцтакси. В итоге все-таки выхлопочешь группу. А когда талоны есть, никто не спросит, как они у тебя появились, ведь по тебе. наверное, инвалидность заметна в какой-то мере.
Кенга пишет:

цитата:

Мне тоже социальное такси не положено.

"Кстати, Рабинович, это и Вас касается!" (с) Оль, это я про соцтакси.
Кенга пишет:

цитата:

обстоятельства изменились, но и желания особого тоже - нет

Олечка, когда твои обстоятельства изменятся в лучшую сторону, желания тоже изменятся. У тебя еще много хорошего впереди! Как гласит китайская мудрость:"Убавление плохого - это уже прибавление хорошего".

 Отправлено: 01.05.08 02:44. Заголовок: Яблонька пишет: Оль..

Яблонька пишет:

цитата:

Оль, это я про соцтакси

В смысле - перекупить у кого-то? А как это делается, как этого "кого-то" найти?

Яблонька пишет:

цитата:

когда твои обстоятельства изменятся в лучшую сторону, желания тоже изменятся. У тебя еще много хорошего впереди!

Спасибо, Олечка, что надеешься, я - тоже))

А о желаниях...Так я и говорю, когда они есть, когда есть стремление - многого можно достигнуть, в том числе и в общении с людьми...

 Отправлено: 04.05.08 09:25. Заголовок: Новое

Яблонька пишет:

цитата:

Алена! Ты можешь перекупить у кого-то талоны на соцтакси. В итоге все-таки выхлопочешь группу. А когда талоны есть, никто не спросит, как они у тебя появились, ведь по тебе. наверное, инвалидность заметна в какой-то мере.

Оля, насчет социального такси я узнавала. Оно положено только тем, у кого первая группа. Мне же первая группа не светит ни с какой стороны. А насчет выкупить у кого-то таллоны? Я не думаю, что это дешево. Конечно, можно вызвать и обычное такси, но это очень дорого. Около 1000 рублей в один конец.

 Отправлено: 05.05.08 01:45. Заголовок: Кенга пишет: А как..

Кенга пишет:

цитата:

А как это делается, как этого "кого-то" найти?

Я могу спросить для тебя у этого дядечки, у которого ник Из Сибири.

Никойя пишет:

цитата:

А насчет выкупить у кого-то таллоны? Я не думаю, что это дешево.

Талоны 130 руб за час примерно. В прошлом году примерно 150 было.
Никойя пишет:

цитата:

Оля, насчет социального такси я узнавала. Оно положено только тем, у кого первая группа.

Наоборот - шоферы ворчат, что для 1 группы нужен сопровождающий. Правда, все равно не отказываются сами сложить мне коляску -положить в багажник, вынуть. Лена, я позвоню и узнаю, какие документы требуются на покупку талонов. Потом сообщу.

Никойя пишет:

цитата:

Около 1000 рублей в один конец.

Примерно 300 руб за первые полчаса. Тоже могу уточнить. Тысяча - это если часа полтора ехать в один конец.

Народ, а у нас, вроде, оффтоп Или это все на тему "социофобия"?.

 Отправлено: 05.05.08 15:03. Заголовок: Яблонька пишет: Я м..

Яблонька пишет:

цитата:

Я могу спросить для тебя у этого дядечки, у которого ник Из Сибири.

Чтобы у него - это Дмитрий - перекупить талоны за 130 р.? Так у нас обычное такси не больше 100 рэ.

А вообще я не совсем понимаю при чем тут такси и социофобия. Проблема-то у Никоя в чем? Что не на чем куда-то ездить или - боязнь общения? Ведь и приехав куда-то, встретишься опять же с людьми... или Никойя имеет в виду психолога, к нему надо ездить, чтобы он помог с ее проблемой?

 Отправлено: 05.05.08 16:47. Заголовок: Новое

Кенга пишет:

цитата:

Проблема-то у Никоя в чем? Что не на чем куда-то ездить или - боязнь общения?

Проблема все-таки в боязни общения. Насчет того что она вообще преодолима - сомневаюсь. Я каждый день сталкиваюсь с людьми, хожу в магазины, но до сих пор от нее не избавилась. По началу, казалось - да, вот достигну я такой-то цели (например понравлюсь здоровому парню) и все, всю социофобию как рукой снимет. Все комплексы в одночасье пропадут, буду собой только гордиться. Но все не так просто... Даже когда цель достинута - стериотип поведения изменить уже очень сложно, так же как ужиться с новыми, непривычными установками.
Кенга пишет:

цитата:

или Никойя имеет в виду психолога, к нему надо ездить, чтобы он помог с ее проблемой?

К психологу меня посылали недавно от поликлиники. Ничего умного она мне не сказала. Причем это не первое неудачное общение с психологиней. Не доверяю я этим психологам. Может и есть кто-то понимающий, но как его найти?